<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Do It Fitness]]></title><description><![CDATA[ Neues Gym / Fitnessstudio in Passau 
 Öffnungszeiten für Mitglieder: täglich von 6:00 - 0:00Uhr 
☎️ +491724407638
 Haitzinger Str.49 Passau]]></description><link>https://www.do-it24.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 01 Sep 2026 22:43:25 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.do-it24.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Fünf Übungen gegen Rundrücken, die wirken]]></title><description><![CDATA[Fünf Übungen gegen Rundrücken stärken Rücken und Haltung. Mit klarer Technik, passenden Sätzen und Tipps für dein Training im Studio oder für zuhause.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/f%C3%BCnf-%C3%BCbungen-gegen-rundr%C3%BCcken-die-wirken</link><guid isPermaLink="false">6a96922e5bedecf2a64254f9</guid><pubDate>Tue, 01 Sep 2026 08:51:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_e6aee2d64275478ba57c65c79c5add7c~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dein Muskelaufbau-Plan für echte Fortschritte]]></title><description><![CDATA[Mit einem klaren Muskelaufbau Plan trainierst du gezielt, isst ausreichend und machst Woche für Woche echte Fortschritte im Training, spürbar im Alltag.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/dein-muskelaufbau-plan-f%C3%BCr-echte-fortschritte</link><guid isPermaLink="false">6a950e1021ca4b8be969ff17</guid><pubDate>Mon, 31 Aug 2026 05:16:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_2e156c8a58e04fcab3a85bb8e1a54e5b~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wie lange hält Muskelkater nach Training an?]]></title><description><![CDATA[Wie lange Muskelkater nach Training anhält, was normal ist und wann du pausieren solltest: Mit diesen Tipps trainierst du sicher aktiv weiter.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/wie-lange-h%C3%A4lt-muskelkater-nach-training-an</link><guid isPermaLink="false">6a93f1fe21ca4b8be967c76a</guid><pubDate>Sun, 30 Aug 2026 09:03:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_bbacecffb60a406f880c1dd25d1fbd18~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Personal Training für echte Fortschritte in Passau]]></title><description><![CDATA[Personal Training bringt Struktur in dein Training: klare Ziele, saubere Technik und einen Plan, der zu deinem Alltag und deinem Fortschritt wirklich passt.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/personal-training-f%C3%BCr-echte-fortschritte-in-passau</link><guid isPermaLink="false">6a926a5294a35c6c99d4fb8c</guid><pubDate>Sat, 29 Aug 2026 05:12:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_67cfb32c031c4f03bc952afcec44bf61~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsgeräte im Fitnessstudio erklärt]]></title><description><![CDATA[Trainingsgeräte im Fitnessstudio erklärt: So nutzt du Geräte für Muskelaufbau, Rücken, Abnehmen und Fitness sicher, sinnvoll und mit Plan. Jeden Tag.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/trainingsger%C3%A4te-im-fitnessstudio-erkl%C3%A4rt</link><guid isPermaLink="false">6a91510e81e3608ca0d7bd9f</guid><pubDate>Fri, 28 Aug 2026 09:12:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_2117704441b7443ea9fc4cb8b630e03d~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wann sieht man Muskelaufbau und Fortschritte?]]></title><description><![CDATA[Wann sieht man Muskelaufbau? Erfahre, wie Training, Ernährung, Schlaf und Geduld deine Kraft steigern und sichtbare Veränderungen möglich machen kann.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/wann-sieht-man-muskelaufbau-und-fortschritte</link><guid isPermaLink="false">6a8fc7496e0678c59a511460</guid><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 05:12:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_b6a41dacab344dc1bc20109e417c0024~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Fitnessstudio Test für dein Training in Passau]]></title><description><![CDATA[Mit einem Fitnessstudio Test prüfst du Geräte, Betreuung, Öffnungszeiten und Atmosphäre. So findest du in Passau ein Studio, das dich langfristig trägt.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/fitnessstudio-test-f%C3%BCr-dein-training-in-passau</link><guid isPermaLink="false">6a8eb0d054c1146be8c70791</guid><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:24:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_9eea63caa0204725a9000f1b2e6b8d46~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Personal Training oder Fitnessstudio: Was passt?]]></title><description><![CDATA[Personal Training oder Fitnessstudio? Erfahre, welche Trainingsform zu deinem Ziel, Alltag und Budget passt - und wie du langfristig dranbleiben kannst.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/personal-training-oder-fitnessstudio-was-passt</link><guid isPermaLink="false">6a8d23998c800d51388e10d3</guid><pubDate>Tue, 25 Aug 2026 05:09:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_797cd76eda3a4cf295b613f6ca66cc10~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Freihanteltraining versus Gerätetraining im Check]]></title><description><![CDATA[Freihanteltraining versus Gerätetraining: Welche Methode passt zu dir? Vergleiche Muskelaufbau, Sicherheit und Technik - mit Tipps für dein Training.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/freihanteltraining-versus-ger%C3%A4tetraining-im-check</link><guid isPermaLink="false">6a8c8fe0fe6fd82d150a1935</guid><pubDate>Mon, 24 Aug 2026 18:39:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_82ced7f784be424d862ed820667099b6~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wie oft Krafttraining wöchentlich für Fortschritt?]]></title><description><![CDATA[Wie oft Krafttraining wöchentlich sinnvoll ist, hängt von Ziel, Erfahrung und Erholung ab. So findest du deinen Rhythmus und bleibst langfristig dran.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/wie-oft-krafttraining-w%C3%B6chentlich-f%C3%BCr-fortschritt</link><guid isPermaLink="false">6a8aa96b8eed5abe81626da5</guid><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 08:03:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_1255344658d44b16b8c9d5c95e00f006~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Trainingsplan für Muskelaufbau erstellen]]></title><description><![CDATA[Trainingsplan für Muskelaufbau erstellen: So planst du Übungen, Sätze und Fortschritt passend zu deinem Alltag - für Muskeln, die wirklich wachsen gesund]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/trainingsplan-f%C3%BCr-muskelaufbau-erstellen</link><guid isPermaLink="false">6a892e5e2e2bf8de1e28e6e7</guid><pubDate>Sat, 22 Aug 2026 05:06:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_45d908673e6444ad9ef79ccdf0a13d95~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Beste Geräte für Muskelaufbau im Fitnessstudio]]></title><description><![CDATA[Beste Geräte für Muskelaufbau: Erfahre, welche Übungen wirklich Masse bringen und wie du im Studio sicher, stark und langfristig gut trainieren kannst.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/beste-ger%C3%A4te-f%C3%BCr-muskelaufbau-im-fitnessstudio</link><guid isPermaLink="false">6a88094ee7e88d62b2eebc59</guid><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 08:16:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_e89b5e87cdb043989de23c964b530657~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Haltung durch Gerätetraining gezielt verbessern]]></title><description><![CDATA[Haltung durch Gerätetraining verbessern: Baue Rücken, Rumpf und Gesäß gezielt auf und bewege dich im Alltag stabiler und freier - mit klarer Technik.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/haltung-durch-ger%C3%A4tetraining-gezielt-verbessern</link><guid isPermaLink="false">6a86852be087e30b37e5e553</guid><pubDate>Thu, 20 Aug 2026 04:40:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_0900c36e7177499ab7c3b39a97d6f65d~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Krafttraining Passau für echte Fortschritte]]></title><description><![CDATA[Krafttraining Passau für Muskelaufbau, Rücken und Fitness: So findest du einen Plan, der zu deinem Alltag passt und langfristig Fortschritte ermöglicht.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/krafttraining-passau-f%C3%BCr-echte-fortschritte</link><guid isPermaLink="false">6a8568440f62aa927a3cea3e</guid><pubDate>Wed, 19 Aug 2026 08:24:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_0e2c391305bf4ef29d6d80a720cb12a8~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Krafttraining für Frauen zum Muskelaufbau]]></title><description><![CDATA[Krafttraining für Frauen Muskelaufbau: Mit Plan, Progression und guter Ernährung baust du Kraft, Muskeln und Selbstvertrauen nachhaltig im Alltag auf.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/krafttraining-f%C3%BCr-frauen-zum-muskelaufbau</link><guid isPermaLink="false">6a8412a83a73f167659d8353</guid><pubDate>Tue, 18 Aug 2026 08:07:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_546b540284ed4cf794207029de56d93f~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Krafttraining: Muskelaufbau und Fettverbrennung]]></title><description><![CDATA[Krafttraining für Muskelaufbau und Fettverbrennung: So trainierst du effektiv, stärkst deinen Körper und bleibst mit klarer Routine langfristig gut dran.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/krafttraining-muskelaufbau-und-fettverbrennung</link><guid isPermaLink="false">6a82c1b9e83af8acb86dea0f</guid><pubDate>Mon, 17 Aug 2026 08:09:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_66349dbb679f4eb780c7c88acf81a964~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Muskelaufbau mit Krafttraining: Wie lange dauert es?]]></title><description><![CDATA[Muskelaufbau mit Krafttraining: Wie lange dauert es wirklich? Erfahre, wann Fortschritte sichtbar werden und wie Training, Essen und Erholung wirken.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/muskelaufbau-mit-krafttraining-wie-lange-dauert-es</link><guid isPermaLink="false">6a8171bea7a7d1a936d6bcc9</guid><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 08:15:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_98226cb47f6740d8951869a576d5bc2f~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Der Unterschied zwischen Muskelaufbau und Krafttraining]]></title><description><![CDATA[Der Unterschied zwischen Muskelaufbau und Krafttraining: Ziele, Wiederholungen und Übungen einfach erklärt. So wählst du dein Training passend und klar.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/der-unterschied-zwischen-muskelaufbau-und-krafttraining</link><guid isPermaLink="false">6a8021ae0184b89c47f7e38f</guid><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 08:22:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_f968f79f18d74257927ce2239d9b2846~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Abnehmen mit Krafttraining in Passau: So geht’s]]></title><description><![CDATA[Abnehmen mit Krafttraining Passau: Mit einem klaren Plan, passenden Übungen und einer Routine, die in deinen Alltag passt, nachhaltig Fett verlieren.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/abnehmen-mit-krafttraining-in-passau-so-geht-s</link><guid isPermaLink="false">6a7ed1883c92de16bb675026</guid><pubDate>Fri, 14 Aug 2026 08:27:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_99c1864cb8754993b38f589fbe870dba~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Fitnessstudio mit persönlicher Betreuung finden]]></title><description><![CDATA[Ein Fitnessstudio mit persönlicher Betreuung gibt Sicherheit beim Start, klare Trainingsziele und Motivation für deine Routine in Passau - direkt vor Ort.]]></description><link>https://www.do-it24.de/post/fitnessstudio-mit-pers%C3%B6nlicher-betreuung-finden</link><guid isPermaLink="false">6a7d82c660971ea08f932ba4</guid><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 08:39:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/871e1c_bec64a20d1994a37807596827d5e786a~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Michael Kohlbauer</dc:creator></item></channel></rss>